现在的手机功能越来越多，智能手机的普及，导致低头族越来越多。要是不把手机拿出来玩一玩，感觉浑身不舒服!但是受限于电池，手机的电池永远不够，老需要充电。晚上睡觉，大多数人会把手机充上电，明天可以用!那么你知道晚上手机充电可能导致肥胖吗?下面天天奇闻网带您去看看吧。

如果在卧室为手机、平板电脑或笔记本电脑充电，电子装置会发出短波长蓝光。虽然这种光不会照亮房间，但比起正常的灯光，更容易影响睡眠质量，阻碍人体制造褪黑素，从而减缓新陈代谢，影响消化食物的效率，最终导致肥胖。这个说法貌似还具有一定的科学性，但事实真是如此吗?目前还不得而知。

凯尔建议人们在睡觉前一、两个小时关掉手机等电子器材，减少暴露在人造光源之下。造这么一说，睡觉必须是在全黑环境下进行的?西班牙格拉纳达大学的一组研究人员近日发现，电子设备在充电过程中发出的蓝光会危害人体内产生的一种叫褪黑激素的物质的水平，后者是良好睡眠的保证。一旦褪黑激素的分泌受到影响，人的新陈代谢就会失衡，肥胖和糖尿病等症状也会随之而来。

研究小组成员、西蒙·凯尔教授指出，“当下，随着生活节奏的加快，人们的睡眠时间越来越少，而仅有的睡眠还暴露在人造光的破坏之下。”所以，如果你最近正在这样做，赶紧停止，还你一个纯净的睡眠环境。