俄罗斯2018年世界杯正在如火如荼的进行中，这次世界杯因为时差的原因，大部分比赛国内观众都是晚上和凌晨观赛。而熬夜看球的球迷们也要注意身体，最近湖南益阳就发生了一场因熬夜看球产生的悲剧。

熬夜看世界杯猝死

据报道，家住资阳区的杨先生是一名资深球迷，平日就习惯晚睡的他，更是不愿错过世界杯球赛。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，凌晨三时许球赛结束，他意犹未尽。第二日上午，他因身体不适向单位请假，然而，下午上班仅1个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，医院救护车赶到后，紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施，但已无力回天，熬夜看世界杯猝死杨先生被宣告死亡，年仅28岁。

熬夜看球需谨慎

益阳医专附属医院急诊科主任黄昕表示：“死者近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是熬夜看世界杯猝死主要诱因，直接导致了他的死亡。”

黄昕介绍：“世界杯综合征”主要表现在三个方面：一是心脑血管方面的疾病，比赛的激烈对抗与刺激，球迷看球情绪波动过大，加上熬夜对身体的损伤，易诱发心脑血管疾病；二是胃肠道疾病，一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯，因此给肠胃造成沉重负担，容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病；三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳，甚至眼底出血、突发性耳聋等。

正确看球姿势

他建议，球迷可有选择地观看比赛，并尽量保持自己的生物钟不被打乱，让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。看球时要多眨眼，在球赛中场休息时，抓住时间小憩10至15分钟，帮助恢复精力，长时间看球后，要做做眼部按摩。

晚上人的消化功能相对较弱，油腻的食物不容易消化，生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，很容易引发胃肠疾病熬夜看世界杯猝死。因此晚上不要吃喝无度，宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。看球过程中还要注意补充水分，最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。

此外，看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血；每半小时左右调换一个姿势和位置，或者站起来走一走，做些伸展肢体的动作。如果腰部或颈椎问题出现持续加重症状，则应到医院检查治疗。

世界杯的比赛错过了也有重放，但是身体的健康失去了就很难找回。所以小编在此提醒各位，熬夜看球需谨慎，正确的看球姿势很重要，在收获世界杯看球快乐的同时，一定要注意自己的身体健康。