说起彝族不得不说：“彝族摔跤”。彝族语称摔跤为“格”，有的地方也叫“抱腰”。无论是彝族的火把节、彝历年，还是平日的祭祀、婚庆，都将摔跤列为一项必不可少的内容。特别是四川凉山彝族自治州，为了营造一个喜庆的氛围，只要有婚礼，必有摔跤比赛。而这种比赛一般在双方亲友之间展开，不管是送亲还是迎亲的队伍中，都会有各自请来的摔跤高手。由于比赛目的以助兴为主，绝大部分情况下双方会比成平局。

彝族的摔跤比赛，常常在集会上举行。人们自发地聚集在坝子里，围成一个圆圈，然后由村里一位德高望重的老人主持。圈内放着两根腰带，主持人开始用激昂的语言调动大家的激情，待有一人按捺不住，走进圈内捡起地上的腰带并拴在腰间，只要另一个应战也拴上腰带，那么就预示着比赛正式开始。比赛采用“擂主制”，胜者为擂主，败者则淘汰、退居场外，再由新的挑战者进入场内，继续争夺擂主。谁能坚持到最后，且无人再与之较量，谁就是本次比赛的最终优胜者。

彝族的各村寨间也经常举行团体摔跤赛，当两个或两个以上的村寨参加比赛时，双方对手则一般由主持人挑选配对。比赛双方的年龄、体格要大体相同，且采用三局二胜制，最后以得胜人数的多寡来决定名次。

云南的彝族，几乎所有支系有摔跤运动，但其称呼却各不相同。如指跤、扳跤、跌跤、掼跤、干跤、拔腰、抱腰、跌四腰、跌四把腰等。而在形式上，滇中、滇南为自由式摔跤，裸上身，着长裤或短裤，系腰带，双肩着地者为负。比赛中可用脚绊，比较接近国际自由式摔跤。滇西、滇西北、滇东北则为预备式摔跤，分系腰带和不系腰带两种，选手划圈为界或在簸箕中摔跤。比赛时，双方先互相抱腰，或抓住对方腰带，作预备姿势后才开始比赛。比赛中分脚绊和不用脚绊两种，多数以将对方摔倒在地为胜，有的则以将对手抱起扔出场外为胜。

现在，彝族式摔跤按彝族语统一命名为“格”，是全国少数民族传统体育运动会摔跤类的竞赛项目之一。该项目分别设52公斤级、62公斤级、74公斤级、87公斤级和87公斤级以上5个重量级的比赛。比赛时，要求运动员双手从两侧抓住对方腰带，可通过腰、腿、脚的勾、掰、翘、挑等技术动作的应用，将对方摔倒为胜。比赛采用三跤两胜制。