拥有悠久历史和丰富传统文化的彝族。彝族人个个都能歌善舞，彝族舞曲，抒情优美的旋律，粗犷强烈的节奏，特别是彝族达体舞：“动作优美有悠久的历史，有极其广泛的群众性以及较高的娱乐性”。

“达体”舞大致可分为“踩脚舞”和“对脚舞”两种。

踩脚舞：

“踩脚舞”在会理、会东、宁南、盐源、冕宁等县彝族中盛行。其舞群众性强，大型集会时，跳者可达数千人。舞时以笛子或葫芦笙作伴奏，吹奏者站于中心或领头边吹奏边跳，个人动作及集体队形均变化多样，动作刚健，踏实明确，干净利索，热情奔放。

对脚舞：

对脚舞是一种在节庆、丰收、婚礼等聚会时跳的集体舞蹈。是达体舞的一种种。此舞男女老幼都能参与，不受环境、时间、人数、道具及音乐伴奏等条件限制，相互吆喝一声即可起舞。

脚舞来源于生活，共十二节，可男女一起跳也可以众女一起跳，但要有两人以上才行，跳舞的人不能唱因为跳下十二节来人会满头大汗的，而唱《酒令歌》的人必须隐藏在屋角里唱，所以只能听到声音，以前对脚舞常常跳，现在彝族人结婚也都越来越简单，对脚舞渐渐被遗忘了。 有人把此舞被称为“东方踢踏舞”。

为了保护、承传和弘扬非物质文化遗产，为了让“达体舞”这一采自大山深处的民族艺术奇葩久远流传、世代传播，同时也是为了以满足广大的“达体舞”爱好者的愿望，在凉山州政府的支持下，我们的老前辈巴莫尔哈再次出面牵头，与有关部门和专家一同精心组织、策划和编排，并采用DVD/VCD/CD介质，以全新设计和现代制作重新出版这套集“达体舞”和“青年达体舞”为一体的教学片和音乐，让“达体舞”激扬人们的精神，丰富人们的生活，永葆民间艺术自然清新的风格和蓬勃向上的生命力。